کد خبر: ۱۲۷۲۳
تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۲/۰۸
استاد دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی معتقد است که ورزش‌های پرشی چون فشار زیادی به صفحات رشد و صفحات اپی‌فیز وارد می‌کند، سبب کوتاه شدن قد می‌شود .
خوردن ماست و خوابیدن در این زمان باعث افزایش قد می شود!

به گزارش اخبار شیروان به‌ نقل‌ از‌ مشرق،‌ دکتر‌ فرشید‌ طهماسبی‌ استاد‌ دانشکده‌ تربیت‌ بدنی‌ با‌ اشاره‌ به‌ سه‌ عامل‌ خواب،‌ تغذیه‌ و‌ ورزش‌ در‌ افزایش‌ قد‌ اظهار‌ کرد:‌ کوتاهی‌ قد‌ به‌ ویژه‌ در‌ بین‌ زنان‌ یکی‌ از‌ دغدغه‌ های‌ اصلی‌ خانواده‌ ها‌ در‌ جوامع‌ امروزی‌ است‌ که‌ برای‌ رفع‌ این‌ مشکل‌ معمولا‌ خانواده‌ ها‌ به‌ روش‌ های‌ درمانی‌ مختلفی‌ روی‌ می‌ آورند،‌ اما‌ آنچه‌ که‌ خانواده‌ ها‌ در‌ ارتباط‌ با‌ قد‌ باید‌ بدانند‌ این‌ است‌ که‌ اگر‌ بخواهند‌ در‌ آینده‌ از‌ فرزندان‌ بلند‌ قد‌ برخوردار‌ باشند‌ باید‌ قبل‌ از‌ تولد‌ به‌ فکر‌ آن‌ باشند.‌ هم‌ چنین‌ ژنتیک‌ و‌ محیط‌ نیز‌ در‌ افزایش‌ قد‌ نقش‌ چشمگیری‌ را‌ دارد‌ که‌ خانواده‌ ها‌ نباید‌ از‌ این‌ دو‌ عامل‌ نیز‌ غافل‌ بمانند.
 
وی‌ گفت:‌ در‌ حوزه‌ روانشناسی‌ افراد‌ بلند‌ قد‌ از‌ اعتماد‌ به‌ نفس‌ بالاتری‌ برخوردارند‌ و‌ در‌ حوزه‌ علوم‌ شناختی‌ و‌ یادگیری‌ ‌ ثابت‌ شده‌ که‌ افراد‌ بلند‌ قد‌ اطلاعات‌ بیشتری‌ را‌ می‌ توانند‌ از‌ محیط‌ اطراف‌ خود‌ دریافت‌ کنند،‌ چون‌ محرک‌ های‌ بیشتری‌ را‌ تجربه‌ می‌ کنند.
 
این‌ استاد‌ دانشگاه‌ خاطر‌ نشان‌ کرد:‌ بر‌ خلاف‌ تصور‌ کسانی‌ که‌ معتقدند‌ ورزش‌ های‌ کششی‌ موجب‌ افزایش‌ قد‌ نمی‌ شود‌ ،‌ تحقیقات‌ نشان‌ می‌ دهد‌ که‌ ورزش‌ های‌ کششی‌ به‌ ویژه‌ والیبال‌ و‌ بسکتبال‌ تاثیر‌ زیادی‌ در‌ افزایش‌ قد‌ دارند.‌ همچنین‌ لبنیات‌ به‌ ویژه‌ ماست‌ کلید‌ اصلی‌ قد‌ است،‌ لذا‌ به‌ خانواده‌ ها‌ توصیه‌ می‌ شود‌ که‌ اگر‌ بخواهند‌ فرزندان‌ بلند‌ قد‌ داشته‌ باشند‌ از‌ مصرف‌ لبنیات‌ به‌ ویژه‌ ماست‌ غافل‌ نشوند‌ و‌ تا‌ حد‌ امکان‌ از‌ مصرف‌ کربوهیدرات‌ قبل‌ از‌ سن‌ بلوغ‌ پرهیز‌ کنند.
 
این‌ استاد‌ دانشگاه‌ تاکید‌ کرد:‌ در‌ ایالات‌ مونته‌ نگرو‌ میانگین‌ قد‌ سن‌ خانم‌ ها‌ در‌ این‌ ایالات‌ حتی‌ از‌ کشورهای‌ توسعه‌ یافته‌ نیز‌ بلندتر‌ است،‌ به‌ طوری‌ که‌ میانگین‌ قد‌ زنان‌ 185‌ متر‌ و‌ مردان‌ 190‌ تا‌ دو‌ متر‌ است.‌ در‌ حقیقت‌ با‌ تحقیقات‌ انجام‌ شده‌ در‌ این‌ ایالات‌ به‌ این‌ نتیجه‌ ‌ رسیدند‌ که‌ در‌ رژیم‌ غذایی‌ آنها‌ ماست‌ عامل‌ مهمی‌ برای‌ افزایش‌ قد‌ بوده‌ است.
 
طهماسبی‌ یکی‌ دیگر‌ از‌ عوامل‌ افزایش‌ قد‌ را‌ خواب‌ در‌ ساعت‌ 10‌ شب‌ عنوان‌ کرد‌ و‌ گفت:‌ از‌ آنجا‌ که‌ اوج‌ ترشح‌ هورمون‌ رشد‌ از‌ ساعت‌ 22‌ تا‌ 23‌ شب‌ است‌ به‌ خانواده‌ ها‌ توصیه‌ می‌ شود‌ حتما‌ به‌ ساعت‌ خواب‌ فرزندان‌ خود‌ در‌ این‌ ساعت‌ توجه‌ ویژه‌ ای‌ داشته‌ باشند.‌ در‌ غیر‌ این‌ صورت‌ از‌ ترشح‌ هورمون‌ رشد‌ محروم‌ خواهند‌ بود.
 
وی‌ در‌ پایان‌ در‌ پاسخ‌ به‌ این‌ سوال‌ که‌ آیا‌ رشته‌ ژیمناستیک‌ تاثیری‌ در‌ کوتاه‌ شدن‌ قد‌ دارد‌ یا‌ خیر؟‌ افزود:‌ اگر‌ این‌ ورزش‌ تحت‌ نظر‌ متخصصان‌ صورت‌ بگیرد‌ که‌ به‌ صفحات‌ رشد‌ و‌ اپی‌ فیز‌ فشار‌ زیادی‌ وارد‌ نشود،‌ فرد‌ از‌ نظر‌ قدی‌ رشد‌ طبیعی‌ خود‌ را‌ خواهد‌ داشت‌ در‌ غیر‌ این‌ صورت‌ می‌ تواند‌ مانعی‌ برای‌ افزایش‌ قد‌ باشد.
 



مخاطبین گرامی شما میتوانید از این به بعد با دانلود  و استفاده از اپلیکیشن اختصاصی پایگاه خبری تحلیلی شیروان با استفاده از گوشی های همراه از آخرین اخبار این پایگاه خبری اطلاع پیدا کنید.

داغ کنید



نظرات بینندگان
1394/07/22 | Ss
0
0

هیچ علمی ثابت نکرده قدبلندترها باهوشترن در عوض تجربه هوش بالاتر واعتمادبنفس بالاتر و اراده قویتر کوتاه قدهارو نشون داده


نظر شما



نام:
ایمیل:
وب سایت:
نظر*:  
 

آخرین اخبار

کشف تریاک در محموله کنستانتره سیب

نگرانی اردن از تشدید درگیری‌ها در جنوب سوریه

پیروزی دیپلماسی اردوغان بر تحرکات نظامی امارات در شاخ آفریقا

درخواست حزب حاکم الجزائر از بوتفلیقه برای نامزدی در انتخابات ریاست‌جمهوری

تولید خودروهای فاقد استانداردهای ۸۵ گانه از دی ماه متوقف می‌شود/ حذف موازی‌کاری‌ در حوزه استاندارد

باران و برف در استان های شمالی/ترافیک نیمه سنگین در آزادراه کرج

گنبد مقام امام زین العابدین(ع)در آستانه افتتاح/جایگاه نخستین زائر

اتحاد عراقی ها حملات داعش را ناکام گذاشت

اتحادیه اروپا و مکزیک توافق تجارت آزاد امضا کردند

برپایی نخستین نمایشگاه «حمایت از کالای ایرانی» در کرمانشاه

پربیننده

مرگ جوان ۲۷ ساله پس از درگیری با ۵ مرد

محافل آمریکایی: سردرگمی ترامپ در سوریه نگران‌کننده است

آنتوان لحد سعودی در سوریه

پدافند هوایی یمن پهپاد آمریکایی را شکار کرد

اخراج ۳ هزار نفر از کادر ارتش ترکیه

ترکیه حالت فوق‎العاده را تمدید کرد

واشنگتن از وقوع حمله شیمیایی در دوما مطمئن نبود

مرگ جوان ۲۷ ساله پس از درگیری با ۵ مرد

محافل آمریکایی: سردرگمی ترامپ در سوریه نگران‌کننده است

آنتوان لحد سعودی در سوریه

پدافند هوایی یمن پهپاد آمریکایی را شکار کرد

اخراج ۳ هزار نفر از کادر ارتش ترکیه

ترکیه حالت فوق‎العاده را تمدید کرد

واشنگتن از وقوع حمله شیمیایی در دوما مطمئن نبود

یادداشت

فاطمه زهرا (علیها السلام) در نزد مسلمانان برترین و والامقام ترین بانوی جهان

فاطمه زهرا (علیها السلام) در نزد مسلمانان برترین و والامقام ترین بانوی جهان

شب چله، آخرين روز آذر و شب اول زمستان و طولاني ترين شب سال است

شب چله، آخرين روز آذر و شب اول زمستان و طولاني ترين شب سال است

پربحث

جلد دوم «چهره‌های موسیقی معاصر ایران» منتشر شد

ما چقدر در مشکلات اقتصادی کشور مقصریم؟

اقتصاد ایران از نگاه IMF

جنگ فقر و غنا در اندیشه سیاسی امام خمینی(ره)

اعدام برای ۳ عضو باند مخوف دزدان بانک‌ها

ازاستعفای قرنی تا ربودن فلاحی؛گپی با سرتیپ بازنشسته ارتش

نرخ بیکاری در خراسان رضوی به ۱۱/۴ درصد رسیده است